“小子，你让我有些另眼相看了，没想到你竟能保持和我一样的速度，跑了五公里多。”
见周牧天的状态终于开始下降，王铮暗自松了一口气。
先前周牧天的状态，一直没有明显的波动，确实给他造成了很大的压力。
现在见周牧天状态下降，王铮又开始找回自信，不过他在这个时候，早已重视周牧天这个学员，言语没有任何嘲讽挑衅，平静的掩饰下暗藏着惊叹。
在王铮原本的想法中，认为只要跑出几公里，他就能碾压周牧天，然后开启挑衅激将周牧天，逼着这小子和他跑完全程，让他顺一口心中的恶气。
其实王铮对周牧天，也只是心里有一股不忿之气，他从没将周牧天放在同等层次。在他眼里周牧天是学员，根本不够资格成为对手。
但现在，王铮不得不正视这个对手了。
“跑了五公里多吗？还有一半的路程，后面一半路程更加艰难啊！”周牧天有些感叹，同时也回应了王铮，他没有刻意去算跑了多远，也不熟悉路段的距离分段。
但周牧天很清楚，开始一段比较轻松，到后面消耗越大就越艰难。所谓行百里者半九十，就是这个道理。
尽管这次十公里越野跑，现在已过实际路程的一半，但从完成难度、完成时间、完成体验上来说，或许三分之一都达不到。
“看来自己也要想办法调整状态了，这样全凭身体素质消耗下去，很可能跑不完全场啊！”周牧天暗自思索起来。
须知在前面的路段中，周牧天完全就是凭身体硬抗，他现在锻体境炼皮肉阶段的身体，给了他足够的底气。
但在实际跑动的消耗下，也让周牧天对体力流失，有了比较清楚的认识。
他现在炼皮肉，主要是身体外部防御增强，不断消耗体力对身体还是造成了很大负荷，尤其是人体动力之源的心脏。
周牧天猜想，若是他达到锻体境第三个层次，炼脏腑的阶段后，身体耐力就会大幅度增加。
“小子，你的体能确实不错！但现在你的体能开始下降，后面很考验体力的调节恢复，对个人毅力的挑战也很大，你可别跑不完全程啊！”见周牧天有些沉默，王铮又开口说道。
“这就不劳王教官费心了，王教官还是先担心自己，可还记得三百个俯卧撑的赌注？”周牧天淡笑着回答。
他知道王铮的意思，有关心也有激将，很复杂的态度。
“哼！这就不劳你操心了。”王铮冷哼回应，然后又一次加速跑远。
不过这一次，周牧天没有跟着加速，保持慢跑调节体能，认真思索他的记忆里，有什么心决法门，有助于体力的恢复。
可周牧天发现，他记忆中恢复体能的方式，都要星元力支撑，甚至不用什么法门，直接星元力运转游走周身，体能就会很快回到巅峰状态。
但在现在这个时候，没有星元力用来调节，所有法门都毫无用处。
倒是他的锻体功，修炼起来会有一定效果，但见效实在太慢，停下来修炼一阵锻体功，或许王铮早就跑完全程了。
周牧天也发现，在末法时期的地球，他星武一道的经历和见解，很多都没有用武之地。
纯体能的运动消耗，在当前这个时期，只能用呼吸调节控制。就像那些长跑运动员，和王铮这种时常接受越野训练的士兵，都会在实践中摸索出适合自己的呼吸方式。
但这种呼吸方式，只是大致上有一定规律，每个人具体状态不一样，调节方式也就不一样，不可能简单复制，必须要亲身去实践摸索。
“给我推演一种，适合当前时期，纯体力消耗恢复的方法。”记忆里找不到答案，周牧天只有求助造化水晶了。
对造化水晶来说，这些都是小问题，消耗的精神力也不多，只是周牧天克制自己，不要一遇到问题，就依靠造化水晶解决。
“九段式呼吸法，配合身体运动消耗，形成波段呼吸，一呼一吸为一段，依次加大呼吸力度，第五段达到顶峰，再依次减小呼吸力度，到第九段达到低谷，然后重复循环进行……”
还是只有一两秒时间，造化水晶就传出一股意念信息，让周牧天明白了这个法门的大致规律。
不过具体到细微的一呼一吸之间，实在是只能意会不可言传，周牧天受意念传导影响，能完全接受并掌握。
但若是他把这种呼吸法，传授给其余人的话，也就只能传授可表达的规律，至于具体一呼一吸间的调节，就要别人根据自身情况摸索了。
“不愧是造化水晶！”周牧天暗自感叹，造化水晶没有让他失望，他立马调整呼吸方式，效果也立竿见影的体现出来。
这时候，离王铮加速已有三分钟时间，王铮大致甩开了周牧天四五百米。
但周牧天调整状态后，不到两分钟时间，就追上了王铮。
“王教官，还能继续加速吗？”周牧天笑着打了个招呼，然后超过王铮向前跑去。
只是在打招呼的时候，呼吸方式暂停了一下，周牧天的身形也稍显停滞。
但这些王铮并未察觉，而是震惊周牧天的状态恢复，他更是发现周牧天，这时候跑动的步伐，展现出一股特殊的律动，好像身体和大地融为一体，看起来十分协调有力。
须知周牧天，先前完全是凭着体力，没有任何技术的跑动。现在变化这么明显，让王铮有多么吃惊？
“不可能！”王铮摇了摇头，忍不住想道：“难道他先前完全凭体力跑，只是刻意在伪装？”
“可恶的小子！”想到可能是周牧天藏拙，有意看他王铮的笑话，王铮忍不住骂了一声。
但王铮很快又发现不对，好像周牧天现在的跑动，每时每刻都在变化，一种明显进步的变化。
“难道这小子真是天才？就是在前面这段跑动中，摸索出这种调节恢复的方式，还有那么好的效果？”王铮又想到一种可能，但却很难接受，也觉得不合常理。
“先不管了，不能让那小子太得意，自己得加速才行！”王铮暗自想道，这时他的心态开始发生了变化。
原先王铮一直认为，他才是强势的一方，主动权掌握在他手里。但现在却不得不承认，他很有可能会输掉比试，他现在是弱势追赶的一方。
周牧天这个时候，完全没有和王铮斗气的想法了，他按照九段式呼吸法，不断调整自身的状态。
但他又不安于只是调整状态，因此在状态恢复后就不断加速，他在挑战自身体力的极限，也在尝试九段式呼吸法的最大效果。
“这变态的小家伙！”又是几分钟过去，甩开王铮六七百米的周牧天，进入一段弯道后，王铮已看不到他的身影，忍不住惊叹的骂了一声。
只是王铮没有发现，他这时对周牧天的态度，有了很大的变化。
原来称呼小子，现在变成了小家伙。骂周牧天体力变态，也是一种惊叹、一种折服。
“或许我这次是输定了，但我也要跑完全场，尽力追赶的同时，也挑战一下自己的记录。”王铮暗自想道，他很清楚这次比试，他八成是输定了。
但他也摆正了自己的态度，没有心怀侥幸的去想，或许周牧天只是一阵短暂的爆发，而是客观地接受。
但接受不是认输，王铮还在坚持追赶，力求突破自身的极限，这一点倒是和周牧天的想法一样。
周牧天甩开了王铮跑在前面，又过了一段时间后，他不知道跑了多久，也不知道跑了多远，但开始望见军营的建筑了。
这无疑又给了周牧天一股动力，坚持迈动步子向前跑去。
这个时候，周牧天的体能，也差不多到极限了。
尽管他有九段式呼吸法调节，但调节只是一种身体机能的循环，减小运动产生的消耗，让相同的体能发挥更持久的耐力。
人体都有一个极限，当消耗达到极限后，再怎么调节也没用。
周牧天现在还没达到极限，但也离极限不远，多跑个几公里就很难完成。
不过现在看到军营，也算是胜利在望了。
“坚持，坚持！”
“我一定要坚持住，我王铮是连队的尖兵，是全团的格斗冠军。输给一个学生兵我认了，但我王铮不可能跑不完十公里山路。”就在周牧天后面一公里左右，王铮也还在凭着一股毅力坚持。
其实让王铮，按照他正常的速度，来完成十公里轻装越野，那简直是当玩儿一样。
但这一次，前面和周牧天斗气，消耗了较多体力，后面又一直加速追赶，消耗更是不用说，现在也差不多接近极限了。
唯一和周牧天不同的是，王铮这时候很清楚，若他这次坚持跑完十公里，那成绩比起他原来的记录，差不多要快了十分钟左右，这是一个很难想象的进步。
“呼，总算跑完了。”大致又过了几分钟，周牧天跑到军营门口，看到有一个辅训教官，和几个军医护士等在那里，顿时松了一口气放松下来，身体差点就软倒在地。
“快，检测他的身体状况，给他补充一些盐糖水！”周牧天这时跑回军营，让辅训教官和军医都很意外，但反应都不算慢，赶紧将他扶到一边检查。
大致又过了三四分钟，王铮也出现在大家的视线里，离军营只有两三百米了。
“啊！”就在这个时候，王铮突然爆发一阵冲刺。
“准备扶住王教官！”那位辅训教官，很清楚王铮的体能，见到王铮的状态后，对旁边一位军医招呼道。
终于在王铮跑到军营门口，冲刺也到了极限，被辅训教官和军医扶住的时候，身体立马就软倒下去，但人还强撑着保持清醒。
周牧天也能看出王铮的状态，休息几分钟后有所恢复，来到王铮身边。
王铮看到周牧天，强提起一股精神，开口说道：“是你赢了，我服气！”
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