陈闷和姚生一路小跑去了球场，吴东他们已经在那里等待。≧ ≧壹＞小说 Ｗ≤Ｗ≦Ｗ﹤．≦１﹤ＸＩＡＯＳＨＵＯ．ＣＯＭ
“我们仨商量了一下，反正这次是单挑，我们仨可以不用上，就不用练了，重点是帮助你俩练。”陈宇见俩人跑来了说道。
陈闷想了想，这个提议不错，便点头答应了。
“我先热热身，你们先玩吧。”陈闷说着便开始扭腰拉伸，让筋骨舒展一下。
约莫五分钟左右，陈闷热身完毕，开始练习运球。
“东哥，你来防守我。你的目标就是不让我从你身边过去，只要不是打架的动作，你随便用。”陈闷招呼吴东道。
吴东点了点头，边走边说道：“瞧你东哥的吧！”吴东非常认真地伸开双臂，弯下双腿，等待陈闷过来。
陈闷运球推进，一点一点靠近吴东。胖子也不是一无是处，防守面积就是大，双手一张开，将近两米的范围内你是别想过了。陈闷有意识地想锻炼左手的运球能力，所以选择了左右手交叉运球推进，在靠近吴东的一瞬间把球换到左手，右腿向左前方跨出一大步，用右半边身体抗住吴东，再借助吴东的力量一个抹身将他压到身后，过了个干净。
“我擦，可以啊，没白锻炼这几个月，能跟你东哥抗身体了。”吴东笑着说道。
陈闷摆了摆手，道：“还是太吃力，你刚才要是再加大力量我就要失去平衡了。这次你注意多移动脚步，不要显得那么死板。”
吴东点了点头，道：“放心吧，哥哥这次就变成移动的长城，让你怎么都冲不过去。”
陈闷点了点头，再次运球靠近吴东，刚往左手边移动了半步吴东便及时横移抹平这一点距离，保持正面面对陈闷。
陈闷加快脚步，再次冲了过去，吴东这次非常积极移动身体，同时用强壮的身体冲撞陈闷，一下子就把他撞开了。
“我靠！闷骚，没事吧？”吴东看陈闷被撞后退了好几步，便担心地问道。
陈闷摇了摇头，道：“没事，就这么干！再来！”
陈闷一次次冲向吴东，吴东也非常认真地上力量对抗。一连练习了十几次陈闷都没有很顺利地突破过去，每次都是保持不了身体平衡。当然，他是有意识地锻炼对抗下的持球能力，如果单纯地为了突破，凭借他的脚步和度，过掉吴东轻而易举。
这种对抗下的运球能力非常难练，因为你要用左手运球，右半身去对抗对方，尽量抵消他给予的压力，这样才能尽量保持身体平衡。只有身体平衡了，左手才能控好球，稍微有些紊乱，就有可能会丢失对球的控制。
这种事情急也急不来，是要靠长时间练习的。如果能适应吴东的冲撞，对抗陈涛就是小菜一碟了。
休息了一会，陈闷开始练习正常的突破。左右手变向，胯下交叉运球，这些都不难，关键是要熟练运用到突破实战中去。
“东哥你休息一会，阿力，你来，防我一下。”陈闷说道。
陈宇在帮姚生练习，刘力一直闲着，该是他上场的时候了。
“这次我会用胯下交叉运球的方法过你，其他的动作都是辅助，你要有重点地防守这一点。”陈闷对刘力说道。
刘力点了点头，道：“来吧！你力哥也是会玩球的人了！”
陈闷笑了笑，运球推进靠近刘力。他先左右手来回交叉运球，不断试探刘力，但是有了陈闷的提醒，刘力怎么都不动，就那么弯腰站着。
陈闷靠近了刘力，右手往左后拉，将球穿过胯下交给左手，左手在往右后拍，胯下还给右手，同时两条腿不断晃动做假动作。
刘力见陈闷用跨下了，赶紧找准时机扑了上去，一下将球给捅了出去。
第一次进攻就这么失败了，陈闷总结了一下经验，还是自己对球控制的不熟练，当看到对方来掏球的时候，不能及时把球拍走改变路线。总结了经验，继续训练。
这一次，陈闷便有意识地掌控球的运行路线，要么拍低一点，要么就加快运球度，或者缩短球运行路线，减小被破坏的可能性。果然，这一次刘力再次掏球的时候失去了重心，陈闷一个加便把他过了。
找对了方法，那就得按照这个方法勤加锻炼，毕竟刘力打球时间短，防守意识和能力都比较弱，不能当作参考。
练完了突破练投篮，投篮准什么都不怕，这是篮球上的亘古不变的道理。就算你是拥有詹姆斯、韦德这样有着强突破和身体对抗的热火，也干不过当时神准的诺维茨基带领的小牛队。为何？他就是投得准，你奈何不了人家。
投篮练习是每天都要坚持的长久性项目，很多nBa球星比赛完了还要加练投篮。所以，这也只能带着训练，不会立刻就给你见到效果。
简单地投篮已经不能满足陈闷，他需要对抗下的投篮。
“东哥，你再来，这次就站着防守我的投篮就行了。”陈闷说道。
吴东爬了起来，拍了拍屁股，过来防守陈闷了。
陈闷先是用身体跟吴东对抗找空间出手，然后是背身单打，靠脚步和肩部晃动来找空间投篮。虽然都能出手，但是命中率都不高。尤其是直接对抗下的出手，基本都不会进，很多球连筐都沾不了。
陈闷摇了摇头，心里暗想：“还是手腕力量不够，稍微抬高出手点力量就小了。但是如果对方贴身紧逼，你不得不直接挤开空间投篮的话，那是必须要调高弧度的，不然对方离得那么近，很容就给盖掉了。尤其是这次要对抗陈涛，按照他的性格肯定是用非常激进的防守方法，身体对抗在所难免。”
“咋了？还练不练了？”吴东见陈闷愣住了，便忍不住问道。
“练！必须练！再来！”陈闷回道，然后继续练习出手瞬间调高弧度的投篮。
这一练就是一上午，个个累得跟狗一样拖着疲倦的身体往回慢慢走。
午饭之后众人便上床午休，累了一上午，睡起来特别香。
下午放学吃完饭，吴东他们便在宿舍玩游戏了。大热天的也不想出去，更何况上午累得够呛，实在是不想动。
不过，陈闷还是一个人拿着球去了球场，自己练习投篮。
由于期末了，有很多考试准备，白天只能抽空练习，但是晚上，陈闷都会出去加练。
他现在真是两耳不闻窗外事，一心只想练好球。进校队是他的目标，复仇陈涛也是他的目标。他可以嘴上不说，表现地不在意，但是作为一个男人，任何人都不会忘记自己受过的侮辱。
这天晚上，陈闷还是依旧按照习惯来球场练球。以往的时候球场都是没有人的，但是今天他却远远地听到了拍球声。对面半场有人在上篮，还是个女孩。
陈闷心想，现在的女生居然还有这么热爱篮球的？然后便在这边半场，准备开始自己的训练。
还是按照惯例先热身，拉伸一下筋骨，然后开始练习投篮。
借助场边的路灯灯光，陈闷开始投篮。经过二十多天的坚持训练，陈闷的投篮手感柔和许多，命中率也有明显地提升。正面罚球线，左右两侧，三分，一个接一个练。练完了投篮，他开始练习背身技术。由于没有防守人，他只能假装后面有人，然后练习晃动假动作。
“同学，麻烦把球踢过来一下！”
陈闷正练得入迷的时候，对面半场的女生说话了，然后他便看到了她的篮球滚了过来。
陈闷停止动作，走上前拦住篮球，然后又往前走了一点扔给了她。
“赵如花？”陈闷转过身来心里想。他看到了对方的脸，似乎有些像赵如花，但是光线暗，有些没看清。
陈闷忍不住又回头去看，对方也在看自己。
“陈闷？”对方开口了。
陈闷一听对方叫自己名字了，声音还真像赵如花，便走进了看。
“还真是你呀！我还以为看错了呢！”陈闷确定是赵如花。
赵如花也笑了起来，说以为自己眼花了，陈闷什么时候变这么胖了。
陈闷哈哈大笑，说自己最近健身去了，所以胖了起来。
“哈哈……不错，现在看起来帅多了嘛！”赵如花笑道。
陈闷笑了笑，问道：“这么晚你还来打球啊！”
“那你不也是这么晚吗？”
“我是准备参加月末的校队选拔赛，特地来加练的。”
“哦，我是因为心情不好，来泄的。”
“……”
“……”
“那……你继续，我也去练习了。”陈闷说完便要转身走，太尴尬了。
赵如花看着他笑了出来，真是可爱，从来没有男生对自己这么冷淡的。
“黄芳怎么没陪你来呀？”赵如花问道。
陈闷停下了脚步，低着头轻声回道：“我们分手半年多了。”
赵如花颇为惊讶，然后说了句：“哦……对不起哦！”
“没事……”
“那你有兴趣去参加花儿俱乐部的青训营吗？”
陈闷转过身来，回道：“有兴趣，不过没有钱呀！”
赵如花笑了笑，道：“你过来，我小声告诉你一个秘密，不过你要给我保密哦。”
陈闷一脸疑问，点了点头，走了过去。
赵如花踮起脚，趴在陈闷耳边小声说道：“那个花儿俱乐部是我的，你要是想去我可以免费。不过，你将来要是打出来了，要跟我们俱乐部签约，没有我的允许，你不准换东家。”
陈闷惊讶地看着赵如花，一脸不相信，一时语塞。
给读者的话:
霸道吗？今天更了三章！！！
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