在尼基申娜结束她的小组训练后，冰场进入了自由使用的时间，托帕洛娃让自己的小学员们继续上冰，自己练习和复习规定舞的动作。∮E∮小说∮网，www.ｅｘｉａｏ ｓｈｕｏ.Ｃ∮Ｏ∮Ｍ∮同时尼基申娜小组的所有学员都没有下冰，他们同样使用这片场地，练习旋转和步法。因为场上的孩子们非常多，如果需要练习跳跃，则必须和其他的孩子沟通，正好这又成了为了交朋友的时间。
托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃带着田力和谢咏絮去6上训练室中练习新的托举动作。来到6上训练室的门前，第一件事情就是脱鞋子。室内空调让这些身穿单薄训练服的运动员们一点都不会感到寒冷，而穿着皮草的托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃则将外套脱下，挂在门边上的挂衣钩上，田力和谢咏絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，果然没有辜负T国美女这个品牌，而乌玛特吉利耶娃则展现了T国大妈的形象。“好了，现在开始练习吧。你们先做自己的原来的那个托举动作。”托帕洛娃说道。
“好的。”两人说道。于是两人面对面站好，谢咏絮抬起左脚，田力用右手支撑谢咏絮的膝盖内侧，接着谢咏絮右手支撑田力的肩膀，利用自己上肢的力量和田力手部的力量，谢咏絮身体一个翻身，就将自己的身体放在田力的肩膀上，左脚伸直，右脚从后方向头部摆动，同时右手支撑住右脚，使得自己完成一个劈叉动作，田力扛着谢咏絮，站在那里，大约5秒之后，谢咏絮松开自己的右手，让自己的右脚放回之前的正常状态，接着扶住田力的肩膀，让自己下来。
乌玛特吉利耶娃在两人结束后说道：“上法上我们稍改一下，下法上需要大得改动，丽莎你的意见呢？”“下法确实有些太过简单了，上法上也可以提高。∏∈Ｅ∏∈小说∏∈网，www.exiaoｓｈｕｏ.ＣｏＭ”托帕洛娃说道。通过翻译，两人听明白了两位教练的话，于是他们点了点头，托帕洛娃对两人说道：“谢，你可以翻上去，然后将自己的姿态变成面包圈姿态。”谢咏絮虽然听明白托帕洛娃的话，但是她没法想象出这个动作该如何做，托帕洛娃看她没有什么反应，而且脸上带着一丝茫然，于是托帕洛娃对她再一次说道：“这样的，你上去进入的托举的时候，抬起腿，然后右手撑住肩膀，你做一个翻身，身体平放在田的肩上，然后身体向下弯，形成一个面包圈姿势。”刘翻译很努力的翻译托帕洛娃的言语，不过谢咏絮似乎还是不明白，这个动作到底是怎么回事，托帕洛娃十分着急，于是她说道：“稍等一下，我示范给你看。”谢咏絮点了点头，于是托帕洛娃让两人先休息一下，自己做了一下热身动作。
L国的官员全程陪伴，他看到托帕洛娃开始热身动作，就对刘翻译说道：“小刘啊，我怎么越来越感觉，我们的选手在别人面前就像是小学生一样。”“是啊，魏书记。我虽然不是很懂这个项目，但是我也看得出来，你看人家现在都把小田和小谢放在一群孩子中间训练，可见他们认为我们的水平了。”“他们还真是有些目中无人啊。”魏书记带着一丝无奈地口吻说道，“这能看我们的努力了，争取把他们的本事都学过来。”
这边，托帕洛娃结束了自己的热身动作，她示意田力过来，刘翻译见托帕洛娃再次投入教学就起身，来到她的身边。没有想到，托帕洛娃对他说道：“刘，其实你不用过来，不过你既然过来了，那我希望你稍微离远一点，给我们留出一些空间。”听到托帕洛娃这么一说，刘翻译很自觉地向后走了几步，托帕洛娃示意刘翻译再向向后退几步，于是刘翻译继续向后退了一段距离。『≤Ｅ『≤小说『≤网，www.ｅｘｉａｏｓｈ ｕｏ.ＣＯＭ≤
托帕洛娃感觉差不多了，就说道：“田，简单说一下，我好久没弄过这个动作，所以如果不小心掉下来，你一定要接住我。”说道这里，托帕洛娃笑了笑，而且场内所有人都笑了，魏书记说道：“你谦虚了，丽莎·谢尔盖耶芙娜教练。”
托帕洛娃走向田力，站在田力身前，背对着田力，双手叉腰，对田力说道：“试试，能把我抱起来吗。”田力双手放在托帕洛娃的手上，接着蹲下身，接着力将托帕洛娃举起，感觉托帕洛娃并不重，不一会儿，田力将托帕洛娃放下。“好了，田。我们开始吧。”托帕洛娃说道。
托帕洛娃走到田力的身边，两人和在以前谢咏絮一样的站位，托帕洛娃抬起右脚，田力用手支撑住托帕洛娃的膝盖内侧，托帕洛娃此时并没有起跳，而是对田力说道：“田，你等下一定要站稳，只要把我向上推一下就行。”田力点了点头，接着托帕洛娃示意田力可以力了，随着自己的脚上感到力量的存在，托帕洛娃的右脚力，她在跳起来的一瞬间，右手自己的身体向上，接着右脚一下子甩在田力的左肩上，接着身子一转，身体一个后仰，让自己的后背放在田力的肩上，接着右手向后伸出，右脚弯曲，同时身体略微弯曲，完成了提刀动作。
大约保持了3秒后，托帕洛娃松开自己的右手，右脚并没有落下，而是继续抬起，回到和田力肩膀持平的姿态，接着托帕洛娃坐起，右脚此时向下垂下，左脚向后伸出，身体随着脚的摆动而落下，接着身体后一仰，头靠在田力的大腿上，而手在身体下落的过程中从田力的脸颊的两侧滑下，最后交叉放在自己的胸前。保持了这个姿态3秒后，托帕洛娃起身，站起来，说道：“好了，看明白了吗？”整个过程中只有托帕洛娃身体有表演动作，田力一直保持着一个姿势。
虽然，这个动作结束了，但是田力的似乎有些傻了，还是保持着姿势，脸还有点红，托帕洛娃对他说道：“好了，结束了，田。”这时他才恢复过来。接着托帕洛娃对谢咏絮说道：“刚才从高位托举到低位托举姿态变化的动作，你需要用充满爱意的眼神看着田。明白了吗？”谢咏絮说道：“我还真演不出来。”托帕洛娃对她说道：“多多练习，不要泄气。”托帕洛娃接着转身田力说道：“田，你的腿需要向前做出一个弓步。这样谢，下来的时候可以更好的靠在你的腿上。”田力点了点头，谢咏絮说道：“丽莎·谢尔盖耶芙娜，我觉得可以不做低位托举，我觉得，我在换成坐姿之后，可以用劈叉然后让田力旋转。这个动作我们过去做过。”通过翻译，托帕洛娃听了刘翻译的话对两人说道：“好的，你们就这样排。让我看一下。”
田力和谢咏絮两人照着之前托帕洛娃的样子做了一遍，在换成坐姿之后，谢咏絮右脚先向下，左脚同时向后摆出，左手向后伸出，右手钩在田力的脖子上，接着他们保持了这个姿态3秒，然后田力放下了谢咏絮。乌玛特吉利耶娃点了点头，说道：“不错，下法上可以在稍微复杂一点，既然使用旋转，可以考虑转着下来。”田力和谢咏絮点了点头。托帕洛娃说道：“好了继续。明天的安排，上午继续冰上练习，下午在这里继续练托举。”两人点了点头。
4点3o分，俱乐部准时结束了正常的工作，开始进入对外开放冰场的时间。尼基申娜检查一下各个选手使用的地区有没有锁好。对外开放可以提高俱乐部的收益，但是选手区域还是不能让客人随便进入，万一选手有些私人物品留在那里，也可以得到保护。
冰场有专门的游客储物区，为了不让那些游客到处乱窜，所以尼基申娜必须确定所有不能让游客进入的地方都被锁死。熟悉这里工作流程的托帕洛娃也很自觉的巡视，她在巡视中看到还在健身房中练习的仙妮娅·泽林茨尼亚克。
“仙妮娅，你怎么还没有回家？”托帕洛娃问道。
“我姐姐今天要晚点来，她晚上还有训练课，所以让我继续留在这里。”泽林茨尼亚克说道。
“晚餐怎么办？带够钱了吗？”托帕洛娃关心道。
“带了。丽莎·谢尔盖耶芙娜。”泽林茨尼亚克点了点头说道。托帕洛娃接着说道：“不过这里要关闭了，你必须要换个地方了。”“我知道了，我这就收拾。”泽林茨尼亚克说道。她马上下了器械，之后开始整理自己的背包，此时尼基申娜正好来到这里，看到两人还在说道：“怎么了？”“我姐姐要稍微晚点来，让我在这里等着。”泽林茨尼亚克说道，“我直到我这里马上就要关闭了，所以我正在整理。”“你一个人留下吗？”尼基申娜问道。“我留下来陪她。”托帕洛娃说道，“我看仙妮娅刚才还在训练，我正好可以指导一下。”接着托帕洛娃对泽林茨尼亚克说道，“等下我们去冰上训练吧。”泽林茨尼亚克点了点头。“那你先不用去更衣室了，丽莎，你有钥匙的对吧？”尼基申娜先是对泽林茨尼亚克之后问托帕洛娃。“是的，玛丽娅·弗拉里诺芙娜。”托帕洛娃说道。尼基申娜转头离开，托帕洛娃见状，马上跑上去低声问道：“玛丽娅·弗拉里诺芙娜。我想问你一个事，那就是卡利宁的父母为什么从来不来观看自己儿子的训练。”“说明他们对你放心。”尼基申娜说道，“不要想太多。丽莎，好好培养这群孩子。”
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