沈晴把绳子往地上一扔,从中抽出一根相对短些的,双手拿着绳子的两端,着丽妃说道:“娘娘,我做个示范,您一会儿照着做便是。”
说完,将绳子放至脚后,双手拽紧绳子,只见那些粗麻绳突然向前甩出,吓得兰儿差点儿失声尖叫。
再仔细一看,绳子被沈晴甩出一个圆形,而她站在里面一蹦一蹦的,跟跳大绳的半仙一点儿都不像。
丽妃看得瞪大了眼睛,眼前的小县主,像变戏法似的,那绳子怎么就拌不到她呢!
跳了有几十下,沈晴停了下来,收起绳子,递给丽妃:“像我刚才那样,一天三次,一次一百下。”
这可是当初堂姐看老中医时,一位老大夫告诉她的,不知道是不是真有用,但对堂姐来说,就见效了。
丽妃犹豫地接过绳子,小心翼翼地拿在手里,可怎么摆弄,也不能像沈晴刚才那样。
沈晴又指点了下,丽妃便开始跳了起来。
作为大家闺秀,她连跑都少之又少,更别说跳了。这一跳,几乎没跳起来,反到是被抡起的绳子抽中了腿,疼得她直“哎呦”。
“跳高点儿,绳子快到脚边的时候再跳!”沈晴看得无语,这在前世,刚上小学的小学生都会的运动,对于这位姐姐来说,怎么就这么困难!
丽妃放慢了动作,就像慢镜头一样,就差一帧一帧的放了,不过还别说,这慢慢来,她至少不会再抽到自己,或者被拌到了。
找到了窍门,丽妃觉得还挺好玩,一下一下的,动作也能渐渐连贯了起来。
不过再好玩,一个人的游戏,玩久了也会烦。
丽妃把绳子往旁边一扔,一屁股坐在了石凳上,抬起袖子擦了擦额角的汗,气喘吁吁的说道:“一次跳一百下,太久了,我估计会坚持不下来。”
“运动之后不要马上坐下!”沈晴一把拉起了丽妃,说道:“说不好会猝死的。”
“啊!”丽妃吓了一跳,就像坐在了死老鼠身上似的,一下子蹦了起来,紧张得捂着胸口,感受着自己的心跳,证明自己还活着。
“有、有这么严重?!”丽妃觉得,只是坐一坐,怎么就会要了人的命?
“剧烈运动之后,就是你觉得自己的心跳得很快的时候,不能马上坐下,应该先慢慢走走,等心跳慢下来,再休息。”沈晴解释道,同时抬头看看,对着院子里的丫鬟招手,让她们过来。
几个小丫鬟放下手里的活,快走过来,见到县主有客人在,只是客人长得这么漂亮,气质也这么好,怎么却穿得像个婆子?
悄悄打量了一下丽妃和兰儿,她们赶紧低下头。
沈晴既然收了丽妃那么多的好处费,怎么也得尽力帮她。
弯腰,又把另一根更长的绳子捡了起来,对丽妃说道:“我这里还有一种玩法,应该会更有意思些,只是玩的时候要小心,别伤到自己。”
说着,便将那绳子的两端分别给了两个丫鬟,让她们站得远些,但绳子的长度刚好可以够到地面。
“你们这样抡起绳子,频率要一样,让绳子甩起来,一会儿无论我做什么,你们都不可以停。”沈晴小的时候,总和同学们玩,长大后就没再玩过了,现在重新玩起,让她也觉得挺兴奋。
两个小丫鬟不明白怎么回事,照着沈晴的吩咐抡起了绳子,绳子在空中悠了起来,成了一个更大的椭圆形。
沈晴看准了机会,一下子钻进了这个大圆中。
“啊……!”两个小丫鬟吓坏了,赶紧收了手,就连丽妃和兰儿也是吓得捂住了眼睛。
被这样粗的绳子被打到,跟挨了一鞭子没什么区别吧!
本来没事,小丫鬟一停了手,绳子反而落在了沈晴的身上,加上原有的惯性,打在身上是挺疼的。
“你们别停手呀,继续!一会儿我钻进来,你们该怎么样还怎么样,不行就把眼睛闭起来!”沈晴还想给丽妃好好表演呢,结果还没登场,就给演砸了。
两个小丫鬟吓得哆哆嗦嗦,听她们的主子如此说,也只能咬咬牙,如果最后真伤了主子,大不了,她们自行去请罚。
绳子再次被抡起,刚频率稳定后,沈晴一下子钻了进去,这回两个小丫鬟说什么也不敢再停手了,却还是吓得闭起了眼睛。
不过……手上却没有传来顿感,难道她们没有打中县主?
睁眼一看,沈晴随着绳子起落的节奏,一下一下跳得还挺开心。
沈晴一边跳着,同时对看傻了眼的丽妃招招手:“快来,一起玩。”
她现在越玩越开心,以后可以把全府的小丫鬟小厮们集合起来,让他们每天玩上一会儿,不仅可以调节沉闷的生活气氛,关键可以强身健体,有利于他们的健康。
丽妃越看越眼馋,研究了一会儿,因着有刚才跳绳的经验,她发现,其实这个道理跟刚才那个差不多,就是绳子快打到脚的时候,赶紧跳起来,让绳子过去,自己正好又落回地面。
只是绳了一圈圈地抬起又落下,她总是找不好机会,不敢往里钻……
沈晴跳着跳着,一下子又钻了出来,根本没有影响到绳子的正常起落。
来到圈外,沈晴指着那起起落落的绳子,告诉丽妃该什么时候进去,自己又做了个示范。
几次尝试下来,丽妃也挨了几次绳抽之后,终于可以自由出入这个大绳圈了。
“这个太好玩了!”丽妃都快忘了此行的目的了。
看看天色,这都中午了,大家玩了一上午,也都饿了,沈晴便让丫鬟们去厨房传膳。
丽妃是贵客,怎么也得让她在府里吃顿饭吧。
沈晴收起绳子,对丽妃说道:“只要每天坚持运动,别没事儿总是坐着或躺着,身子好了,你的愿望自然容易实现。”
丽妃大汗淋漓,不过心情却特别好,拉着沈晴左一个妹妹右一个妹妹,而席间,丽妃干脆说道:“如果妹妹愿意,我们结成姐妹可好?”
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