第二天,清晨,太阳还没有升起来,正选们就起床了。路边的小草闪着晶莹的露水,连道路也被露水雾湿了。正选们又出去晨跑,熟悉山里的环境,并且舒展了一下筋骨。在太阳初生的时候,他们在溪水边洗刷,调皮的泼水嘻戏。等回去后又简单洗澡,换掉了因为早上运动而汗湿的衣服。
等早饭结束,地面已经完全干爽了,只有小草上还有亮晶晶的露珠。山里的空气非常清新,尤其是早上。除了林间早起的鸟叫声,宁静的仿佛可以听见落叶的声音。
榊教练安排了,第一天的集训任务,并且全程都安排了专业人员的指引与指导。正选们都带着重力手环和脚环。
首先是步伐的加强,身体惯性的控制,让身体随时能够紧急的刹住脚步,防止惯性往前冲。每一米有一个障碍,总共5个,需要快速到第一个障碍刹住脚,然后返回原地,接着是到第二个障碍再次刹住,再次退回原地……总过5个,快速来回做30次。并排7个障碍刚好7个正选同时进行,先做完就可以去下一个地点,进行下一个加强训练。
向日道“迹部不亏是部长,已经轻松完并且离开了,但是我也结束了,再见了各位!"说完他就发现其他人也已经好了,都已经冲刺出去了。
“啊,等等我,好狡猾啊!"向日道
“岳人,听说最后到要喝惩罚茶的,你就帮我们喝了吧!"忍足一边加速跑一边道。
到达第二组的时候,几人的衣服都被汗水浸透了,大家都喘着气,终于都追上了迹部。迹部看了一群狼狈的正选们,心情愉悦的笑了,各位都还不错呢!
第二组是臂力锻炼,单手俯卧撑100次,然后用网球拍把水里的球,打到石头上的篮子里,跟上辈子的集训差不多,不过,现在的身体应该还做不到这个动作,尤其还是做完单手的俯卧撑以后,不二沉默的想。几人努力的断断续续的做完了俯卧撑,因为经常锻炼,倒是都可以完成,但是现在就把球从水里打到篮子里,就有点困难了。果然没 有人可以做到,连迹部都也是差一点,试了多次不行。
网球指导道"手臂加强是一个循环渐进的过程,今天只是个开始,接下来各位能够做到以后,才算完成这一项的集训,并且明天的训练量是200 次,现在请去下一个训练课程吧!"
“啊,100个我就很努力才完成的,明天就加练到200,要命啊!”山田道。
"就是说啊!"向日也是一副天要塌了一样。
“真是太逊了!还差的远呢!"穴户道,他倒是充满了斗志呢。
"看来今天都无法完成了,只能等接下来几天继续努力了。诸位快去下一个地点吧!"迹部说完就和不二一起先行一步了。
“啊,你不需要这么努力的吧!要死了!"向日道。几人一起追了上去。
第三组是耐力弹跳力的锻炼,请各位站在当前位置,我会往高处发球,各位要站在当前位置左右或者住前移动,但是不能住后移动,只能跳起来接球,而不是奔跑向后接球。接到球才算结束啊!还有一个一个人来,失败就排队,注意安全!
球飞的很高,正选们用尽全力向上跳跃,但是都没有接到。指导说"请注意屈膝,不要注意脚下,专注向上飞翔,打完球以后再注意脚下,注意安全着陆。"
首先完成的是向日,他居然直接跳跃,并且转动身体向上冲刺,身体跳到了前所未有的高度,众人都震惊了,太惊人了。
向日帅气安全落地“各位,先走了喽!"
宍户道“可恶,我不要做最后呀!"
最后不知道是不是球没那么高了,还是真的弹跳力强了,众人终于都完成了训练。
第四组是准确度练习,那边有7种颜色的障碍,我说那种颜色就打哪一种,打错就排队重新来过。
这一局,看着很简单,开始确实如此,但是指导越说越快,而且他说多快,你就要打快,就很容易犯错了。
"岳人,跑那么快也要准确度准才行哦!"忍足吐槽道。
看着最先跑过来,最后失败排队的向日,众人都提高了警惕。
"说的很简单,你去试一下呀!"向日懊恼的道。
“哇塞,不亏是迹部呀!居然完美过关了!"山田道。
众人看了过去,迹部正一脸自恋,不过如此的样子。
“好欠打呀!"同样失败的穴户道。
"啊,不二也结束了呢!"
最终,宍户排在了最后,也不知道他们没有一次性过的,是不是因为害怕失败,要喝惩罚茶呢不二若有所思。
接下去的几天,他们一直这种状态训练着,从开始觉得有点困难到最后竟然感觉,像玩的一样,把水里的球打到了篮子里,几人也是一把都过了。
下午,正选们并排站在网球场上。前世还需要一年级清理的网球场,现在早就已经清理好了。几人都忐忑的等着教练下达指令,非常激动,想看看这次集训的成果!
榊教练道“诸位都非常努力,那么现在开始双打伙伴,以单打的形式进行比赛!"
几个人都震惊的互相看着彼此,我们是双打,是最好的伙伴,现在居然要对打。
对呀,神教练的每次安排都有道理,他就是这样的教练啊。双打是伙伴,我们以为对彼此都很非常了解的,但是没有真正意义的对打过,都不能算百分百了解的吧!
“越智,山田做裁判,不二对战宍户 忍足对战向日"榊教练面无表情的道。
"是……"
越智道“现在开始单打 不二s宍户,第一局,不二发球。比赛开始!”
山田道“现在开始单打,忍足vs向曰,第一局,忍足发球,比赛开始!"
两边的比赛同时进行。不二/忍足同时发球。
宍户户和向日同时打回,向日道“来吧,让你看看我的进步!侑士!"
"进步的可不是只有你!"忍足用力回击道。
"这个球我可是用尽了全力呢!不二你要小心哦!"宍户道。
"啊,不二在球过来的瞬间,就判断了球的反向。马上跑过去…但是,为什么提前就做了回击的姿势,而且还经缓挥动球拍……"做裁判的越智忍不住道。
迹部手扶着眼情,一眨不眨的看看不二,他在做什么又有新的招式吗连榊教练也是一脸期待的看着他。球被不二击回了,但是明明很有力量的球,他却经松的打回了,好像不费吹灰之力。
周助,你总是能够给我惊喜! 宍户又赶紧追上打回,双方激烈的对打着。
忍足这一边,向日越跳越高,不管什么球都能打回,而忍足也不亏被称为天才的人,不管向日的球怎么刁难,也照样可以打回去。终于,在向日再次高高的跳起杀球时,忍足转动身体,如同燕子一样双臂伸开,背对球网,利用身体和地心力打出了比杀球威力更大的回击,是不二的棕熊落网。他居然已经学会了!
山田惊讶的失声中……
“哎,裁判,可以宣布分数了吧!”忍足站直身体道。
“侑士,还真是违规呢!这样岂不是我,毫无胜算了吗!”向日喃喃自语道。
"哦,不亏是忍足呢!"迹部非常满意。
“game by 忍足 比分1:0"
"game by 不二 比分 1:0”
两边几乎同时宣布,原来刚刚宍户在后场,被不二忽然放了一个短球,没有追上。
“还真是狡猾呢!不二,我们不是一直在后场对打吗忽然放短球,真是让人防不胜防啊!"宍户道。
"哈哈,还真是抱歉了呢!这是打乒丘球锻炼手腕的结果,强烈推荐哦!"不二笑着道。
"不亏是周助,不过穴户,你在对打中也要小心这种选手,网球策略也同样重要。不要被对手麻痹,太想当然了,最后只会输的很惨哦!” 迹部大声道。
双方继续着激烈的双打,忽然宍户挥动手臂,是他的超级半截击,他用尽了全力打过来,不二忽然想起来了弟弟的半截击,最终没有追上,宍户得分了。
而另一边向日也是越打越兴奋,他现在不仅跳的高,而且渐渐的还能反映过来,球往哪里打,最终向日也开始得分了。
以不二的水平,两世的网球经验,想打赢比赛,那是非常轻松的,但是他却并没有这样做,他一直压制着自己,引导着对方进步,不由自主的跟随对方的步伐。那边忍足和向日已经宣布结果了,比分是7:5。
而不二这边居然还在打,他们的比分已经到了6:6,进入了抢七局。他一直让宍户能够追赶上,逼迫着他再尽力再尽力,好像只要再努力一点,就能看见胜利的曙光了。而且穴户也没有辜负所望,而且他一直也够刻苦努力,是所有人里面运动量最大的人,听说曾经一天换了8件衣服,因为训练量太大出了太多的汗,不换衣服会生病。
最终,他在筋痛力尽之际,双手打出了超级半截击,他力竭倒在地上,期待的抬头看着那个网球,看着它飞到对方的场地。
所有人都拼住了呼吸,不二会打回那一球吗但是不二为什么站着不动呢?宍户居然要赢了不二吗?
(https://www.eexsww.cc/81787/30596189/)
1秒记住E小说网:www.eexsww.cc。手机版阅读网址:m.eexsww.cc