马明远醒来的时候，已经是上午八点半。由于这是在莲花峰的西面，所以，太阳还照不到这里。
叫了一声师父，没有听到动静。
进了草屋一看，哪还有老人家的影子。
不过，他还是闻到了一阵粥香。
抬头看去，就在不远处，一只陶瓷锅，正架在碳火上煮着。
过去揭开盖子一看，里面果然是大米。
师父练功，竟吃这个，有能量吗？
他再仔细一看，那粥的下面，还盖着几段草根一样的东西。
马明远当然认得，那是黄菁。
这东西被称为神仙干粮，吃了这个，很长时间都不觉得饿。
“小子你总算醒了！怎么，这山里的空气不错吧？”
“这里环境清幽，空气清新，是个修炼的好去处。师父，你平时就吃这个？”马明远觉得师父的伙食也太清苦了。
“真正习武之人的能量，不是靠食物获得的，而是这虚空之中的真气。昨晚练到什么情况了？”
“我感觉那颗金丹似乎更凝实了一些。”马明远据实回道。
“嗯，这还不过是它的初级阶段，一会儿吃了饭，我带你去跑山吧。”
“跑山？这山上连像样的路都没有一条，怎么跑？”
“到时候跟着我就是了。习武只是打坐可不管用，你得在运动中去感悟，去体会，并且运用，这样的练习，才能真正的夯实自己的基础。”
“我们一次要跑多远？”能在这样的山上走路，就已经很不容易了，师父竟然说要跑？
“把三十六峰跑一遍。”
“啊？”马明远当时就吓晕了。
要是说练着莲花峰跑一圈，那已经很夸张了，没想到师父竟然要带他跑遍三十六峰？
“我没跟你开玩笑，先吃饭吧。什么时候跑完，什么时候停下休息。”
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“师父，为什么要跑山？”
马明远在老不死后面，拼命追赶着，生怕被他老人家落下，让老人家觉得他没有当他弟子的天赋。
“练武就要打架，打得过才打，打不过就得跑。”
马明远没想到，师父带他跑山，竟然是为了这个！
他心里顿时一阵悲哀。
师父不是传授打架的功夫，却是传授起了逃跑技术？
马明远开始怀疑，苗常胜那家伙，嘴里把老头儿说得神乎其神，到底是不是真的？
只是跑了两座山峰，已经到了中午。
他实在坚持不下去，便靠在一块大石头上一个劲儿的粗喘起来。
“这才哪到哪啊？你连逃跑都不行，等着被人打死吗？”
“让徒弟喘口气儿再跑吧。”马明远真的感觉气儿都不够喘的了。
三十六座山峰，现在只跑了十八分之一，马明远就觉得不行了。他不知道，自己的体能，到底够不够当这个老头儿的徒弟。
“你这也太差劲了，是不是从来没有进行过这样的体能训练？”
马明远说不上话来了，只能摇头回答。
“练武不练功，到头一场空。基本功必须练扎实才行。”
“师父，我的师兄，当年第一次跑山，能跑几座？”
“第一段，也不少于五座吧。你这体质，也太差劲了。”老头儿不禁皱起了眉头。
马明远心里叹道，原来我不是什么天赋异禀啊！
师兄都曾经被罚吊了三天三夜，那自己这么废柴，是不是得罚得更狠了？
“师父，我关键是没有任何基础啊，从来就没有训练过这样的课题。不是孔圣人都讲，要循序渐进吗？”
“那我让你第一天跑十圈了没有？”老头儿没好气的道。
马明远这才明白，做高人的徒弟，那不论是做什么，起点都高啊。
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